Danh mục: Thiền và sức khỏe thể chất

Loại này nghiên cứu tác động của thiền đối với cơ thể, chẳng hạn như cải thiện hệ miễn dịch, giảm huyết áp, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ giấc ngủ. Bài viết sẽ trình bày những lợi ích khoa học đã được chứng minh, cách thiền kết hợp với lối sống lành mạnh để nâng cao sức khỏe toàn diện.